La santé est primordiale. Elle nous permet de continuer à avancer. Elle nous maintient en forme et forts. Comprendre sa santé est essentiel.
Construire des habitudes saines
Je reste en bonne santé en allant à la salle de sport avec mon intervenante. Une alimentation saine est également importante pour garder mon énergie. J'essaie d'éviter la malbouffe. Je mange du poisson, de la viande, des carottes et des pierogis. Je prends souvent des smoothies à la banane ou à la fraise. J'apprécie beaucoup mon petit-déjeuner, car c'est le repas le plus important de la journée. J'aime le lait, mais j'y suis sensible, alors je prends des comprimés de Lactaid et je bois du lait sans lactose.
Mon objectif pour ma santé est de continuer à grandir, à être en meilleure santé et à devenir plus fort. J'y parviens en étant actif, en faisant de l'exercice et en buvant beaucoup d'eau.
Je suis fière de savoir quand me lever, manger, me laver, me raser et prendre une douche. Une bonne hygiène personnelle est essentielle à une bonne santé et est essentielle pour tous, même pour les personnes atteintes de trisomie 21.
ObtenezSoutien à ma santé
Mes parents sont les premiers à m'aider à prendre des décisions concernant ma santé. C'est parce qu'ils ont vécu la même chose que moi. Leurs connaissances me seront toujours précieuses. Quand je vais chez le médecin, ma mère, Susan, m'accompagne toujours. Elle m'aide en lui expliquant ce qui ne va pas, si j'ai des inquiétudes ou si je suis malade. C'est toujours ma mère qui note mes rendez-vous sur mon agenda. Comme ça, je ne les oublie pas.
Mes parents m'ont aussi aidée à savoir quels médicaments prendre quand je suis malade. Parfois, je m'inquiète de savoir quels médicaments prendre quand je n'ai personne pour m'aider. En général, je n'ai pas à m'inquiéter pour ma santé car mes parents aimants m'aident toujours.
DVisites et bilans de santé chez le médecin
Je n'ai rien contre les examens de contrôle. C'est l'occasion pour moi de parler de ma santé ou de mes inquiétudes à mon médecin. Il vérifie ma tension artérielle, mes yeux et mes oreilles. S'il le recommande, j'accompagne ma mère pour une prise de sang. Je vais aussi chez le dentiste une ou deux fois par an pour un contrôle. Il fait un détartrage. Si j'ai une ébréchure ou si je sens quelque chose d'anormal, il m'aide aussi.
Chaque année, je passe un électrocardiogramme (ECG) du cœur. C'est parce que j'ai eu une malformation cardiaque dans mon enfance qui a nécessité une opération. Quand j'ai rendez-vous pour une échocardiographie, ma mère vient me chercher et nous y allons en voiture. Ensuite, nous marchons jusqu'au bureau approprié, nous expliquons pourquoi nous sommes là et quelqu'un nous indique où aller. Une fois dans la bonne salle, je m'allonge et quelqu'un me colle des autocollants et des fils, me dit quoi faire et examine mon cœur. Une fois terminé, je demande toujours qu'on retire les autocollants et les fils pour que je puisse rentrer chez moi.
J'ai consulté de nombreux médecins au fil de mon enfance. Il est facile de parler à mon médecin. Il est à l'écoute. Je me sens très à l'aise chez lui. Quand j'ai peur ou que je suis inquiète, ma mère est là pour moi et le cabinet est toujours très accueillant. J'écoute toujours le médecin et je fais ce qu'il me dit.
GVieillir et gérer ma santé
Chaque année, j'ai l'impression de vieillir, et cela me fait toujours du bien. C'est plus fatigant de faire des allers-retours entre mes activités maintenant que je suis plus âgé. Je ne pense pas que ma santé changera beaucoup avec l'âge.
Je pense qu'être indépendante et avoir des connaissances médicales est absolument important, surtout parce que mes parents ne seront pas toujours à mes côtés. Je veux être responsable de ma santé et prendre mes propres décisions pour mes vieux jours, après le décès de mes parents. Je devrai peut-être compter sur d'autres personnes, comme mes parrains et marraines et ma sœur, pour m'accompagner à mes rendez-vous.
Je veux que chaque médecin ou infirmier sache que je suis une personne unique, sérieuse et responsable. Je veux qu'ils soient au courant de ma santé. J'ai besoin de pouvoir être indépendante, respectée et que ma santé soit prise au sérieux.
