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Des corps plus forts, des esprits plus forts

Étude sur les mentalités d'un athlète de karaté

Bienvenue au MindsProgramme de bien-être ets

Les préinscriptions sont désormais ouvertes !

Bienvenue au programme de bien-être Mindsets ! Rejoindre Mindsets est votre première étape vers l’adoption d’habitudes saines axées sur la forme physique, la nutrition et les soins personnels. Ce programme gratuit a été conçu sur la base des résultats de l'étude Mindsets pour donner aux adultes trisomiques les outils nécessaires à un mode de vie sain, heureux et actif jusqu'à l'âge adulte et tout au long du vieillissement.

Grâce au programme Mindsets Wellness, les participants seront guidés et recevront les outils nécessaires pour :

  • Créez une routine d'exercice quotidienne avec les exercices recommandés par l'étude Mindsets.
  • Apprenez de nouveaux sports et activités avec les mentors Mindsets grâce à des vidéos individuelles
  • Élaborez un plan de repas hebdomadaire basé sur la nutrition
  • Apprenez-en davantage sur la santé mentale et comment prendre soin de soi
  • Jouez à des jeux cognitifs qui améliorent la mémoire, la concentration et la concentration
  • Suivez votre parcours de bien-être grâce à l'application Mindsets

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes intéressé à nous rejoindre, veuillez vous préinscrire en fournissant vos informations ci-dessous. Notre équipe vous contactera en avril 2024 pour vous donner plus de détails sur le nouveau programme.

Les mentalités à venir au printemps 2024

Pré-inscrivez-vous au programme de bien-être Mindsets

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Votre parcours de santé commence Ici

« Je crois fermement que l’exercice aide les personnes trisomiques, mais nous devons continuer à le prouver. Et nous y parvenons grâce à de bonnes recherches.

Dr Brian Skotko, MD, député provincial, directeur du programme sur le syndrome de Down, Hôpital général de Mass.

MindsEtude ets

Le lien entre l'exercice et la cognition

En 2020, l'étude de recherche mondiale Mindsets ont commencé à chercher la réponse à une question très simple mais importante que personne n'avait jamais posée : l'activité physique peut-elle bénéficier au traitement cognitif d'une personne trisomique ?

Cette étude de recherche réalisée par le Dr Dan Gordon de l'Université Anglia Ruskin est une pièce manquante du puzzle pour la communauté trisomique. Les données collectées jouent un rôle essentiel dans l'orientation du Mindsets Wellness Program et l'amélioration de la qualité de vie des personnes trisomiques tout au long de l'âge adulte et du vieillissement.

À propos de MindsEtude ets

Avec le soutien de BrainHQ, nous avons lancé une étude de recherche de 8 semaines animée par le Dr Dan Gordon de l'Université Anglia Ruskin. Notre objectif était de quantifier scientifiquement dans quelle mesure l’exercice physique affecte la santé mentale des personnes atteintes du syndrome de Down.

Plus de 80 personnes ont participé à l'étude de deux ans. En fonction de leur rôle dans l'étude, les participants ont effectué des exercices physiques depuis chez eux, comme du vélo stationnaire léger ou du jogging léger, ainsi que des exercices mentaux et des jeux cérébraux proposés par BrainHQ.

Le Dr Dan Gordon et son équipe de chercheurs ont utilisé ces données pour mesurer l'impact précis de l'exercice sur la cognition au fil du temps, démontrant que la combinaison d'exercices légers et d'exercices cognitifs peut conduire à une amélioration du traitement de l'information et de l'attention après seulement huit semaines.

Société canadienne du syndrome de Down

MindsPrésentation de ets

Mindsets est le premier à étudier les effets de l'exercice physique et cognitif sur les personnes atteintes du syndrome de Down. L'étude a révélé que marcher 30 minutes trois fois par semaine peut améliorer le traitement de l'information et l'attention après seulement
huit semaines.

Les participants

Les participants à l'étude Mindsets – 40 femmes et 43 hommes originaires de 10 pays, âgés de 18 à 48 ans – ont été répartis dans l'un des quatre groupes pendant une période de huit semaines. Les participants d'un groupe d'exercices uniquement ont effectué des exercices cardiorespiratoires, qui impliquaient de marcher trois fois par semaine pendant 30 minutes par séance, tandis qu'un deuxième groupe a participé à une série d'exercices sur les fonctions cognitives et exécutives, proposés par BrainHQ. Un groupe combiné a fait des exercices physiques et cognitifs, tandis que le quatrième groupe n'a fait ni l'un ni l'autre.

L'approche

Les participants ont reçu un Fitbit pour enregistrer les pas effectués, les distances parcourues, les vitesses et la fréquence cardiaque, et ils ont enregistré leur activité et communiqué avec l'équipe de recherche via une application Mindsets sur mesure. Au début et à la fin de la période de huit semaines, tous les participants ont subi des évaluations physiques et cognitives. 

MindsPrincipales conclusions de l'ETS

Les chercheurs ont noté une amélioration significative de la rapidité et de la précision de la prise de décision pour le groupe d’exercice uniquement, le groupe d’entraînement cognitif et le groupe combiné.

Les résultats suggèrent que l'exercice devrait être adopté au sein de la communauté trisomique pour promouvoir les capacités physiques et cognitives.
bien-être.

Les chercheurs ont constaté une réduction significative des erreurs et une augmentation des réponses correctes dans une série d’exercices sur les fonctions cognitives et exécutives chez ceux qui faisaient de l’exercice.

"Une fonction cognitive améliorée peut conduire à une meilleure qualité de vie, ce qui est important étant donné qu'il s'agit de la première génération de personnes atteintes du syndrome de Down qui survivront généralement à leurs parents."

Dr Dan Gordon, professeur agrégé de physiologie de l'exercice cardiorespiratoire à l'Université Anglia Ruskin et auteur principal de The MindsEtude ets

FAQ sur l’étude sur les mentalités

Qui étaient les participants à l’étude ?
Les participants ont été recueillis dans le cadre d'une campagne internationale menée par la Société canadienne du syndrome de Down. Au total, 83 personnes anglophones âgées de 18 ans ou plus atteintes du syndrome de Down ont participé.
Pourquoi le CDSS a-t-il mené cette étude ?

Cette étude a été menée pour collecter les données nécessaires à la création d'un programme de bien-être efficace et pour établir un lien entre l'exercice et la capacité cognitive des personnes atteintes du syndrome de Down. L’objectif de la publication de cette recherche est d’améliorer la qualité de vie des personnes atteintes du syndrome de Down en encourageant un mode de vie actif.

Que va faire le CDSS avec ces informations ?

Nous collectons des informations et des données pour développer un programme de bien-être soutenu par les conclusions du Mindsets étudier. Nous avons également rendu publics les résultats de l'étude pour que d'autres organisations puissent les utiliser pour éclairer et guider la création de leurs propres programmes et initiatives de bien-être.

Que signifie cette étude pour les personnes atteintes du syndrome de Down ?

Cette étude a montré que les capacités cognitives augmentent lorsqu’elles sont combinées à l’exercice. Ces données contribueront à changer la façon dont la condition physique est négligée en matière de santé pour les personnes atteintes du syndrome de Down. Encourager un mode de vie actif deviendra monnaie courante, améliorant ainsi la qualité de vie des Canadiens atteints du syndrome de Down.

Qui étaient les chercheurs ?

Chercheur principal:
Professeur agrégé Dr Dan Gordon. Université Anglia Ruskin, Cambridge, Royaume-Uni

Assistant de recherche:
Mlle Viviane Merzbach. Université Anglia Ruskin, Cambridge, Royaume-Uni

Soutenez le MindsProgramme de bien-être ets 

Faites un don au CDSS aujourd'hui pour soutenir le Mindsets Wellness Program et donner aux Canadiens atteints du syndrome de Down la possibilité d'adopter un mode de vie sain et actif.