Tout le monde dans le monde a été touché par le virus COVID-19. La Société canadienne du syndrome de Down a demandé aux membres de la communauté de partager ce qu'ils ressentent face à la situation actuelle, comment les restrictions liées à la COVID-19 ont changé leur vie quotidienne et des conseils sur la façon de rester mentalement et physiquement forts pendant l'épidémie. Voici quelques-unes de leurs réponses :
Question : Comment avez-vous entendu parler du virus pour la première fois et comment entendez-vous quotidiennement ce qui se passe au Canada ?
Je vais aux worldomètres (https://www.worldometers.info/coronavirus/) pour voir où il se trouve dans le monde et combien de personnes l'ont. – Natalie
Je visite le site Web de la station de radio locale sur Facebook pour obtenir les dernières nouvelles du journal sur le coronavirus. Je regarde aussi les nouvelles pour les mises à jour dans ma région et pour le Canada. J'écoute les mises à jour de nos maires et j'écoute les mises à jour de notre bureau de santé publique local. – Julia
Je ne vais pas sur les sites Web et n'écoute pas les nouvelles. C'est trop bouleversant. Je parle à mes parents et à ma troupe de danse des mises à jour. – Jessie
J'obtiens généralement plus d'informations en allant sur Google. – Alana
Natalie reste en bonne santé et fait du yoga à la maison
Question : Que faites-vous pour assurer votre sécurité et celle des autres ?
J'ai déménagé à la maison et je ne vois que ma mère et mon père. Voisins du porche et amis et collègues et mentors sur Messenger et Zoom. – Jessie
Je me lave beaucoup les mains. Je ne traîne pas avec mes amis, pas même mon copain et c'est très dur. Je reste à la maison et je fais de la distanciation sociale. Je passe du temps avec mes parents, ma famille et mon copain. J'utilise FaceTime pour voir mon frère et mon copain. Je me protège en restant à la maison et en évitant les foules. Lorsque je me promène, je m'assure de garder nos distances si nous parlons avec des gens dans la rue. – Julia
Je vis à la campagne pour vivre avec mes parents, donc on ne voit pas d'autres personnes. – Natalie
Pour rester en sécurité, je pratique la distanciation physique, je me lave et me ronronne les mains, je me douche, je lave toutes nos courses, je ne vois personne d'autre que la personne avec qui je vis. Je me lave les mains, pulvérise les poignées de porte avec Lysol et essuie les zones où je touche avec les lingettes Lysol. J'utilise des désinfectants pour les mains lorsque je sors et je reste à la maison dans la mesure du possible. La façon de me protéger d'un endroit à l'autre est que j'apporte des choses avec moi comme des désinfectants pour les mains avec moi tout le temps. Quand je rentre à la maison, je m'assure de me laver les mains et d'essuyer mon portefeuille, mes clés et mon téléphone. – Matt
Matt nettoie ses clés
Question : Trouvez-vous difficile de respecter les règles de distanciation ?
La plupart du temps, c'est difficile, mais c'est différent de devoir faire une distanciation parce que la plupart du temps, vous parlez aux gens face à face et maintenant je dois trouver un moyen de parler comme FaceTime ou d'envoyer des SMS ou d'appeler ma famille et mes amis. – Matt
Je trouve très dur parce que c'est comme ça que je montre de l'affection et parce que je suis une personne très affectueuse. – Alana
Pas trop difficile de suivre les règles, sauf de ne pas se toucher le visage. C'est dur! – Jessie
Je trouve facile de suivre les règles de distanciation sociale. Je sais à quel point c'est important. Ça me manque de voir mon frère et mon copain en personne. – Julia
Julia triant son écriture
Question : Êtes-vous inquiet de quelque chose ? Si oui, qu'est-ce qui vous inquiète et comment allez-vous résoudre ce problème ?
Quand j'ai entendu parler du coronavirus pour la première fois, j'étais inquiet de la façon dont cela allait m'affecter, mais j'ai appris à rester en sécurité et à protéger les autres en suivant les règles. J'étais également inquiète de ne pas voir ma famille, mon petit ami et mes amis. J'ai résolu ce problème en utilisant FaceTime et des SMS. – Julia
Je m'inquiète de combien de temps cela va durer. – Jessie
Il y a toujours des choses à craindre et à se demander si tout le monde sait qu'il est en sécurité et quelle activité a été annulée en cas de virus. – Matt
Matt garde les choses propres et désinfectées
Question : Qu'est-ce qui a été annulé à cause du Coronavirus que vous appréciez ?
Mon boulot, mes entraînements au Y, mes entraînements de karaté, toutes mes compétitions cette année, les répétitions de la chorale, l'église. Tout! – Natalie
J'avais une vie bien remplie avant le virus. Il y a deux semaines, j'ai arrêté de travailler parce que c'était dangereux pour ma santé, mais je serai réembauché quand ce sera sans danger pour moi. Avant le virus, je patinais cinq jours par semaine et maintenant on ne peut plus patiner. Je ne suis pas en mesure d'aider avec le programme Patinage Plus pour les jeunes patineurs de mon club de patinage et je ne suis pas en mesure d'entraîner avec notre programme Fondamentaux d'Olympiques spéciaux. Mes amis patineurs et tous les enfants que j'aide à entraîner me manquent. Mon banquet de patinage artistique et les banquets de remise des prix sportifs annuels de Special Olympics ont été annulés. Les dîners/danses mensuels auxquels j'assiste ont été annulés pour assurer la sécurité de tous. Je ne peux pas aller au centre commercial ou au cinéma avec mes amis. – Julia
TOUT a été annulé ! Où je vivais, les répétitions, ma salle de sport, les cours de danse et de fitness, les rendez-vous galants, les sorties pour le thé, les visites chez des amis, le studio d'art. Mais maintenant, les gens essaient de comprendre comment faire des choses en ligne. Aujourd'hui, je fais mon cours d'entraînement de Broadway avec Zoom et plus tard, nous avons une réunion d'entreprise (Propeller) sur Zoom. – Jessie
Olympiques spéciaux, sports et hockey à la télévision. – Matt
Le dîner italien pour la Journée mondiale de la trisomie XNUMX a été REPORTÉ – Alana
Alana fait de la délicieuse cuisine
Question : Votre emploi du temps a beaucoup changé à cause du virus. Qu'est-ce qui a le plus changé ? Comment gérez-vous ce changement ? Y a-t-il des choses qui n'ont pas changé dans votre emploi du temps et votre routine ?
Je ne travaille plus, donc je dors un peu plus. J'ai tellement plus de temps parce que je ne patine pas cinq jours par semaine. Pour moi, ce qui a le plus changé, c'est que j'aime montrer à ma famille et à mon petit ami à quel point je les aime en leur faisant des câlins. Je fais face à ce changement en leur montrant que je les aime toujours de manière différente et créative. – Julia
Pour moi, les choses qui n'ont pas changé dans mon emploi du temps et ma routine sont de travailler sur mes compétences indépendantes chez moi, de rester active et de rester connectée. Je cuisine davantage avec ma famille et j'aide davantage aux tâches ménagères. – Julia
J'ai un nouvel horaire à la place de mon ancienne vie. Maintenant, je fais de l'exercice le matin, j'écris des histoires l'après-midi, ou je regarde un film ou des émissions. J'aide parfois au souper. Après le souper tous les soirs, je fais du yin yoga. Ensuite, je vais me coucher et j'écoute des livres audio avant de m'endormir. J'avais l'habitude de faire de l'exercice avant, maintenant je fais de l'exercice ici. Cela n'a pas changé. Avant, je faisais plus de cuisine à la maison avec mon aide-soignante. Maintenant, j'aime cuisiner avec ma mère, du pain et des trucs. J'aime ma nouvelle vie. – Natalie
Ce qui a le plus changé, c'est TOUT ! Mais la danse, le spectacle et les répétitions sont les plus importants. De plus, tous mes travailleurs de soutien sont annulés. Ça va plutôt bien. Nous avons des choses que nous faisons tous les jours : prendre une douche, aller se promener, aller sur Internet, lire, jouer à un jeu en famille (nous choisissons le jeu à tour de rôle), être social (appel/chat vidéo) avec trois personnes chaque jour, enregistrer les choix pandémiques !!!! La vidéo que mon père et moi postons tous les jours. Nous avons beaucoup de gens qui nous regardent et nous suivent ! Et nous faisons une courte chose de pleine conscience ensemble. Oh et des hauts et des bas à la fin de la journée ! – Jessie
Ce changement n'a pas changé grand-chose, mais il a ouvert davantage mon emploi du temps et j'ai trouvé de nouvelles activités qui m'occupent à la maison et restent actives. Qu'est-ce que je garde le même dans ma routine, c'est mon café du matin. – Matt
Jessie publie chaque jour ses "choix pandémiques" sur Facebook !
Comment restez-vous actif ?
Je vais sur le tapis roulant. Quand il fera plus chaud, je marcherai plus dehors. Je continue mon entraînement de karaté et je pratique le piano. – Natalie
Je fais ma danse pour mon exercice. – Alana
Je reste actif en utilisant le Special Olympic Wellness Challenge tous les jours et en utilisant le programme Special Olympics Fit 5 et les cartes d'exercices. J'ai dansé sur ma Nintendo Switch et je me suis promené pour rester actif. – Julia
Marcher activement, danser avec mes écouteurs et essayer des cours en ligne. – Jessie
Si j'ai besoin d'air, je sors. Je fais du vélo et je fais le tour du pâté de maisons et parfois je fais de nouvelles activités comme le yoga et l'entraînement visuel en ligne. – Matt
Jessie et son père marchent, même sous la pluie ! À l'intérieur, Julia reste en forme et s'amuse en dansant
Y a-t-il des projets sur lesquels vous travaillerez davantage pendant que vous serez à la maison ?
Le plus gros projet sur lequel je travaille à la maison est de travailler sur mon projet annuel pour le groupe de leadership d'Olympiques spéciaux Ontario dont je suis membre. Je vais créer un calendrier mensuel des événements pour nos Olympiques spéciaux locaux. Je travaille également sur la création d'un diaporama sur les modes de vie sains. Le diaporama est basé sur ma présentation sur les modes de vie sains que j'ai donnée l'automne dernier à l'Île-du-Prince-Édouard pour le Forum sur la santé des Olympiques spéciaux de l'Île-du-Prince-Édouard. J'inclurai également mes expériences du Forum sur la santé. – Julia
Le centre des arts a lancé des défis artistiques. Je les fais puis je les leur renvoie. – Alana
Je fais des projets. J'enregistre plus de phrases avec Project Understood (www.ProjectUnderstood.ca). – Matt
Je vais travailler sur ma nouvelle pièce de danse—Puff of Smoke. J'ai obtenu une bourse du Conseil des arts de l'Ontario pour ça !!!! Et trouver comment travailler mon mentor de danse sur Zoom. – Jessie
Nous espérons que vous avez aimé lire ce que nous faisons et comment nous nous sentons face à tous ces changements récents. Restez en bonne santé et gardez le sourire, tout le monde !
